Plak, dişlerinizin üzerinde biriken ve zamanla sertleşerek diş taşına dönüşen yapışkan bir bakteri filmidir. Bu film, sadece estetik bir sorun değil, aynı zamanda diş eti hastalığı ve çürük gibi ciddi sağlık problemlerine de yol açabilir.
Ağzımızda sürekli olarak milyonlarca bakteri yaşar. Yediğimiz yiyeceklerden, özellikle şekerli ve nişastalı besinlerden kalan artıkları bu bakteriler besin kaynağı olarak kullanır ve dişlerimizde plak oluşumuna neden olur. Düzenli diş fırçalama ve diş ipi kullanımı ile bu bakterileri ve plak oluşumunu kontrol altına alabiliriz.
Dişlerde Plak Oluşmaması İçin Ne Yapılır?
Dişlerde plak oluşumunu önlemek, ağız ve diş sağlığını korumak için oldukça önemlidir. İşte dişlerde plak oluşumunu önlemek için yapılması gerekenler:
- Düzenli Fırçalama: Günde en az iki kez, sabahları ve yatmadan önce olmak üzere dişlerinizi fırçalamak plak oluşumunu önler. Diş fırçasını her iki-üç ayda bir değiştirmek ve fırçalama süresini en az iki dakika tutmak önemlidir.
- Diş İpi Kullanımı: Diş fırçaları dişlerin arasındaki dar boşluklara ulaşmakta yetersiz kalabilir. Her gün düzenli olarak diş ipi kullanmak, dişlerin arasında kalan yemek artıklarını ve plağı temizlemeye yardımcı olur.
- Floridli Diş Macunu Kullanımı: Florid, diş minesini güçlendiren ve asit erozyonuna karşı koruma sağlayan bir maddedir. Floridli diş macunu kullanmak, plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olur.
- Ağız Gargarası: Diş fırçalama ve diş ipi kullanımını tamamlayıcı olarak ağız gargarası kullanmak, ağız içindeki bakteri sayısını azaltır ve plak oluşumunu önleyebilir.
- Düzenli Diş Hekimi Ziyaretleri: Yılda en az iki kez diş hekimine giderek profesyonel diş temizliği yaptırmak, plak ve tartarın (diş taşı) temizlenmesine yardımcı olur.
- Şekerli ve Asitli Yiyeceklerden Kaçınma: Şeker ve asit içeren yiyecek ve içecekler, diş plağının oluşumuna ve diş çürüklerine yol açabilir. Bunlardan kaçınmak diş sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
- Sağlıklı Beslenme: Çiğ sebze ve meyveler gibi lifli gıdalar tüketmek, dişlerin temizlenmesine yardımcı olur ve tükürük akışını artırarak plak oluşumunu azaltır.
- Su Tüketimi: Gün boyu yeterli miktarda su içmek, ağız içindeki asit dengesini korur ve plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
- Cannadent ağız bakım suyu ve diş macunu kullanmak tabii ki 💖
Bu adımların düzenli olarak uygulanması, dişlerde plak oluşumunu önlemeye ve genel ağız sağlığınızı korumaya büyük katkı sağlayacaktır.
Dişte Oluşan Plaklar Nasıl Temizlenir?
- Diş Fırçalama: Dişlerinizi günde en az iki kez, yumuşak kıllı bir diş fırçası ve florürlü diş macunu ile fırçalayın. Özellikle akşam yatmadan önce fırçalamayı ihmal etmeyin.
- Diş İpi: Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı diş aralarındaki plakları temizlemek için en etkili yöntemdir. Her gün, yatmadan önce dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipi kullanın.
- Diş Hekimi Kontrolleri: Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin (en az 6 ayda bir). Diş hekiminiz, plak birikimini kontrol edecek ve gerekli durumlarda profesyonel temizlik işlemi uygulayacaktır.
Dişteki Plak Temizlenmezse Ne Olur?
Diş plağı temizlenmezse zamanla sertleşerek diş taşı haline gelir. Diş taşı, diş eti çekilmesine, diş eti hastalığına ve çürüğe yol açabilir. Ayrıca, ağız kokusuna da neden olur.
Sağlıklı ve ışıltılı gülüşler için:
- Düzenli olarak diş fırçalayın ve diş ipi kullanın.
- Şekerli ve nişastalı besinlerin tüketimini sınırlayın.
- Bol su için.
- Sigara ve alkolden uzak durun.
- Düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret edin.
Unutmayın, sağlıklı dişler, genel sağlığınız için de çok önemlidir. Bu basit adımları takip ederek dişlerinizi plak saldırısından koruyabilir ve uzun yıllar boyunca sağlıklı bir gülümsemeye sahip olabilirsiniz.
Bonus: Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağız gargarası kullanmak da plak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, yeşil çay ve kızılcık gibi bazı besinlerin de plak oluşumunu azalttığı bilinmektedir.
Umarım bu blog yazısı diş plakları hakkında bilgi sahibi olmanıza ve gerekli önlemleri almanıza yardımcı olmuştur. Herhangi bir sorunuz olursa bana yorumlarda sormaktan çekinmeyin.
